[Pagsusuri] 6-Minute Core Strength (Dr. Jonathan Su) Nabuod.

6-Minute Core Strength (Dr. Jonathan Su)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1735590479?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/6-Minute-Core-Strength-Dr-Jonathan-Su.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/6-minute-core-strength-simple-core-exercises-to-improve/id1601554062?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=6+Minute+Core+Strength+Dr+Jonathan+Su+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_6-Minute-Core-Strength-Dr-Jonathan-Su.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_6-Minute-Core-Strength-Dr-Jonathan-Su.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_6-Minute-Core-Strength-Dr-Jonathan-Su.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1735590479/

#Kamalayansacore #Corebracing #Animnaminutongehersisyo #Posturaatbalanse #Suportasamababanglikod #6MinuteCoreStrength

Ang 6-Minute Core Strength ni Dr. Jonathan Su ay isang praktikal na gabay sa ehersisyo para sa pagpapalakas ng core, o mga kalamnan sa harap, gilid, at likod ng katawan na tumutulong sa paggalaw at pagpapatatag ng gulugod. Bilang physical therapist, yoga therapist, at fitness coach, inilalahad ni Su ang isang maikling programang maaaring gawin sa bahay, gamit ang kaunti o walang kagamitan. Ang pangunahing layunin ng libro ay hindi lamang magpalabas ng abs, kundi mapabuti ang postura, balanse, at pang-araw-araw na galaw, habang tinutugunan ang karaniwang pananakit ng mababang likod. May mahigit 25 ehersisyo ang aklat, na may mga variation para sa iba’t ibang antas ng kakayahan. Sinusuportahan din ito ng mahigit 90 ilustrasyon at 60 video upang maging mas malinaw ang wastong posisyon at kilos. Nakasentro ang pamamaraan sa maiikling anim na minutong sesyon, kaya angkop ito sa mga taong kapos sa oras ngunit nangangailangan ng sistematiko at mas madaling sundang paraan upang kumilos nang mas maayos at mas ligtas.