[Pagsusuri] Anxiety Rx (Russell Kennedy) Nabuod.

Anxiety Rx (Russell Kennedy)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1250365961?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anxiety-rx/id1722948516?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anxiety+Rx+Russell+Kennedy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1250365961/

#Backgroundalarmsakatawan #ABCDEnaparaan #Somaticalarmatanxiousthoughts #Bodysetatnervoussystem #Maagangkaranasanatpakiramdamngkaligtasan #AnxietyRx

Ang Anxiety Rx ni Dr. Russell Kennedy ay isang aklat na nasa larangan ng kalusugang pangkaisipan at praktikal na pagharap sa pagkabalisa. Si Kennedy ay isang doktor, neuroscientist, at guro ng yoga at meditasyon, na nagsusulat din mula sa sariling matagal na karanasan sa matinding anxiety. Sentral sa aklat ang kanyang hamon sa karaniwang pananaw na nagsisimula ang anxiety sa isip lamang. Para sa kanya, ang paulit-ulit na pag-aalala ay madalas na bunga ng isang pisikal na alarm signal sa katawan, na maaaring nahubog ng mga karanasan ng kawalan ng seguridad, lalo na noong pagkabata. Pinagdurugtong ng libro ang personal na salaysay, ilang ideya mula sa neuroscience at developmental psychology, at mga gawaing nakatuon sa katawan. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na makita ang pagkakaiba ng aktuwal na sensasyon ng alarm at ng mga kaisipang sumusunod dito. Sa halip na makipagtalo agad sa bawat nakababahalang isipin, itinuturo nito ang paglapit sa nararamdaman sa katawan, upang unti-unting mabawasan ang siklo ng takot at ruminar o paulit-ulit na pag-iisip.