[Pagsusuri] Body by Science (John MCGUFF) Nabuod.

Body by Science (John MCGUFF)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0071597174?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Body-by-Science-John-MCGUFF.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/body-by-science-a-research-based-program-for/id1642513642?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Body+by+Science+John+MCGUFF+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Body-by-Science-John-MCGUFF.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Body-by-Science-John-MCGUFF.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Body-by-Science-John-MCGUFF.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0071597174/

#Highintensitytraining #Muscularfailure #BigFiveWorkout #Mabagalnakontroladongpaguulit #Recoverysastrengthtraining #BodybyScience

Ang Body by Science ay isang aklat tungkol sa lakas, pagpapalaki ng kalamnan, at pangkalahatang kondisyon ng katawan, na isinulat ni Dr. Doug McGuff kasama si John Little. Bagaman mali ang pagkakalagay ng pangalan sa ilang listahan, si McGuff ang doktor na pangunahing kaugnay ng programang ito, at si Little ang kapwa may akda. Nasa anyong praktikal na gabay ito, ngunit malaki ang bahagi ng paliwanag tungkol sa pisyolohiya ng ehersisyo. Sentro ng aklat ang pagtutol sa ideya na kailangang mahaba at madalas ang pag-eehersisyo upang maging malakas at malusog. Sa halip, ipinapaliwanag nito ang high intensity training, o HIT, kung saan maikli ngunit lubos ang pagsisikap sa resistance exercise, at sapat ang oras ng pahinga bago muling magsanay. Ipinapanukala ng mga may akda ang isang ruting puwedeng matapos sa humigit-kumulang labindalawang minuto bawat linggo. Layunin nitong ipakita na ang ehersisyo ay hindi pagsubok ng dami ng oras sa gym, kundi maingat na pagbibigay ng stimulus na mag-uudyok sa katawan na umangkop at lumakas.