[Pagsusuri] Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.) Nabuod.

Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1943370117?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dynamic-Aging%3A-Simple-Exercises-for-Whole-Body-Mobility-Katy-Bowman-M-S.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/balance-exercises-for-seniors-boost-balance-mobility/id1706471548?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dynamic+Aging+Simple+Exercises+for+Whole+Body+Mobility+Katy+Bowman+M+S+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Dynamic-Aging-Katy-Bowman-M-S.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Dynamic-Aging-Katy-Bowman-M-S.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Dynamic-Aging-Katy-Bowman-M-S.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1943370117/

#Pangarawarawnapaggalaw #Posturaatalignment #Mobilityngpaaatbalakang #Balanseatpagiwassapagkahulog #Wholebodynabiomekanika #DynamicAging

Ang Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility ay isang praktikal na aklat tungkol sa paggalaw, postura, at pangangalaga sa kakayahang kumilos habang tumatanda. Isinulat ito ng biomechanist at movement teacher na si Katy Bowman, kasama ang mga karanasan ng apat na kababaihang higit pitumpu’t limang taong gulang. Nakatuon ito lalo na sa mga edad limampu pataas, pero kapaki-pakinabang din sa sinumang gustong ayusin ang pundamental na galaw ng katawan. Hindi ito karaniwang aklat ng senior fitness na nakasentro lang sa pag-unat o ilang minutong ehersisyo. Sa halip, ipinapaliwanag nito na ang kalusugan ng katawan ay malaki ang kaugnayan sa araw-araw na paraan ng pagtayo, paglakad, pag-upo, pag-abot, at pagdadala ng bigat. Naglalaman ang aklat ng mahigit tatlumpung ilustradong ehersisyo at mga pagbabago sa postura na hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan. Layunin nitong palawakin ang galaw ng paa, balakang, gulugod, at balanse, upang mas magaan at mas ligtas na magawa ang mga ordinaryong gawain.