[Pagsusuri] Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT) Nabuod.

Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1626258929?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-mindfulness-for-ocd-tips-tricks-skills-for/id1650107401?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Mindfulness+for+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1626258929/

#Mindfulnessparasaintrusivethoughts #ExposureandResponsePreventionoERP #Selfcompassionatecopingstatement #JOY,Jumpin,Optforthegreatergood,Yieldtouncertainty #BagongkontratasaOCD #EverydayMindfulnessforOCD

Ang Everyday Mindfulness for OCD: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully ay isang praktikal na gabay sa sariling pagharap sa obsessive compulsive disorder, na isinulat nina Jon Hershfield at Shala Nicely, kapwa may espesyalisasyon at personal na pag-unawa sa OCD. Hindi ito nobela o pangkalahatang aklat lang tungkol sa pagiging kalmado. Nakatuon ito sa araw araw na paraan ng pagharap sa intrusive thoughts, pagnanais na magsagawa ng ritwal, at mabigat na pagpuna sa sarili. Pangunahing layunin ng aklat na tulungan ang mambabasa na huwag gawing sentro ng buhay ang OCD. Sa halip, ipinapakita nito kung paano gamitin ang mindfulness, pagpapatawa, at self compassion upang piliin ang mga gawaing mahalaga kahit may hindi tiyak at hindi komportableng damdamin. Kaakibat ito ng Exposure and Response Prevention, o ERP, isang kinikilalang paraan sa paggamot ng OCD, ngunit mas binibigyang pansin ang mga hadlang na lumalabas sa labas ng therapy. Ang diin ay hindi sa ganap na pagkawala ng lahat ng nakakabagabag na isipin, kundi sa pagbuo ng mas malaya, mas makabuluhan, at mas masayang pamumuhay habang natutong tumugon nang iba sa OCD.