[Pagsusuri] Fast Like a Girl (Dr. Mindy Pelz) Nabuod.

Fast Like a Girl (Dr. Mindy Pelz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1401969925?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fast-Like-a-Girl-Dr-Mindy-Pelz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fast-like-a-girl-a-womans-guide-to-using/id1754979412?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fast+Like+a+Girl+Dr+Mindy+Pelz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Fast-Like-a-Girl-Dr-Mindy-Pelz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fast-Like-a-Girl-Dr-Mindy-Pelz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fast-Like-a-Girl-Dr-Mindy-Pelz.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1401969925/

#Cyclesyncedfasting #PowerPhaseatNurturePhase #Ketobioticnapagkain #Hormonefeasting #30arawnafastingreset #FastLikeaGirl

Ang Fast Like a Girl ni Dr. Mindy Pelz ay isang gabay sa intermittent fasting at nutrisyon para sa kababaihan. Nakatuon ito sa ideya na hindi sapat ang karaniwang payo sa pagfa fasting na pare pareho para sa lahat, dahil nagbabago ang hormones ng babae sa loob ng menstrual cycle at sa mga yugto gaya ng perimenopause at menopause. Ipinapaliwanag ng aklat ang fasting bilang planadong pagitan ng pagkain, hindi simpleng pagdidiyeta o matinding pagkakait sa sarili. Layunin nitong iugnay ang oras ng pagfa fasting, uri ng pagkain, at panahon ng pahinga sa pagbabago ng estrogen at progesterone. Naglalaman ito ng 30 araw na reset, mga mungkahing fasting window mula 13 oras pataas, at higit 50 recipe. Sentral din ang dalawang paraan ng pagkain, ketobiotic at hormone feasting. Praktikal ang anyo ng libro, ngunit ang ilang mas malalaking pahayag tungkol sa pagpapagaling at mahahabang fast ay dapat suriin nang maingat kasama ng kwalipikadong propesyonal sa kalusugan.