[Pagsusuri] Gentle Tai Chi for Seniors (Hannah Harmony) Nabuod.

Gentle Tai Chi for Seniors (Hannah Harmony)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1923722123?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gentle-Tai-Chi-for-Seniors-Hannah-Harmony.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complete-beginners-guide-to-chair-tai-chi-for/id6785586734?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gentle+Tai+Chi+for+Seniors+Hannah+Harmony+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Gentle-Tai-Chi-for-Seniors-Hannah-Harmony.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Gentle-Tai-Chi-for-Seniors-Hannah-Harmony.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Gentle-Tai-Chi-for-Seniors-Hannah-Harmony.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1923722123/

#28arawnaplanongpaggalaw #sampungminutongTaiChi #nakaupongTaiChiparasasenior #balanseatpagiwassapagkahulog #larawanggabaysabanayadnaehersisyo #GentleTaiChiforSeniors

Ang Gentle Tai Chi for Seniors ni Hannah Harmony ay isang praktikal na gabay sa banayad na ehersisyo para sa nakatatanda, lalo na sa mga nagsisimula, may paninigas ng kasu kasuan, o limitado ang pagkilos. Nasa anyong self help at exercise guide ang aklat, at inilalahad nito ang Tai Chi bilang maikli at maingat na pang araw araw na gawain, hindi bilang komplikadong pagtatanghal ng mahahabang porma. Sentro ng programa ang 28 araw na plano, kung saan ang bawat sesyon ay tinatayang sampung minuto lamang. May mga larawang gabay at malalaking panutong madaling basahin upang masundan ang kilos nang hindi kinakailangang magsaulo. Maaari ring gawin ang ilang rutina nang nakatayo o nakaupo, kaya isinasaalang alang nito ang magkakaibang antas ng kakayahan. Pangunahing layunin ng aklat ang suportahan ang balanse, lakas, pagkalastiko, at mas kumpiyansang paggalaw. Sa halip na mangako ng mabilis na pagbabago, itinatampok nito ang unti unti, mababang epekto, at regular na pagsasanay bilang praktikal na bahagi ng malusog na pagtanda.