[Pagsusuri] Get Out of Your Mind & Into Your Life (Spencer Smith) Nabuod.

Get Out of Your Mind & Into Your Life (Spencer Smith)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B006IKNRVU?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Get-Out-of-Your-Mind-%26amp%3B-Into-Your-Life-Spencer-Smith.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/365-quotes-to-live-your-life-by-powerful-inspiring/id1545124912?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Get+Out+of+Your+Mind+amp+Into+Your+Life+Spencer+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Get-Out-of-Your-Mind-%26-Into-Your-Life-Spencer-Smith.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Get-Out-of-Your-Mind-%26-Into-Your-Life-Spencer-Smith.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Get-Out-of-Your-Mind-%26-Into-Your-Life-Spencer-Smith.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/B006IKNRVU/

#Sikolohikalnaflexibility #Experientialavoidance #Cognitivedefusion #Paglilinawngvalues #Committedaction #GetOutofYourMindampIntoYourLife

Ang Get Out of Your Mind and Into Your Life ay isang praktikal na self-help workbook tungkol sa Acceptance and Commitment Therapy, o ACT, na binuo ni psychologist na si Steven C. Hayes at isinulat kasama si Spencer Smith. Hindi nito ipinapangako na mawawala ang lahat ng lungkot, takot, galit, o masasakit na alaala. Sa halip, ipinapaliwanag nitong likas sa pagiging tao ang makaranas ng hirap, at madalas na lumalala ang pagdurusa kapag buong lakas nating sinusubukang takasan, pigilan, o burahin ang panloob na sakit. Layunin ng aklat na palakasin ang psychological flexibility, ang kakayahang manatiling bukas sa mahihirap na karanasan habang kumikilos ayon sa tunay na mahalaga sa isang tao. Gumagamit ito ng paliwanag, pagmumuni-muni, at mga ehersisyo upang turuan ang mambabasa na mapansin ang iniisip nang hindi basta sumusunod dito. Bilang workbook, higit itong nakatuon sa aktuwal na pagsasanay kaysa sa simpleng pagbibigay ng payo. Maaari itong makatulong na kasama ng therapy, ngunit hindi nito pinapalitan ang propesyonal na pangangalaga para sa malubhang suliraning pangkalusugang pangkaisipan.