[Pagsusuri] Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) Nabuod.

Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1572244097?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1572244097/

#AcceptanceandCommitmentTherapy #Pagtanggapsachronicpain #Mindfulnesssapananakit #Cognitivedefusion #Pagpapahalagaatcommittedaction #LivingBeyondYourPain

Ang Living Beyond Your Pain: Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain ni JoAnne Dahl at Tobias Lundgren ay isang praktikal na workbook para sa mga taong namumuhay na may malalang pananakit. Nakabatay ito sa Acceptance and Commitment Therapy, o ACT, isang paraan sa sikolohiya na hindi nangangakong aalisin agad ang sakit. Sa halip, tinuturuan nitong bawasan ang kapangyarihan ng sakit na idikta ang buong direksiyon ng buhay. Mahalaga ang pagkakaibang ito, dahil ang chronic pain ay maaaring manatili kahit may gamutan, at ang patuloy na pakikibaka upang tuluyang mawala ito ay maaari ring magpalawak ng pag-iwas, pangamba, at pagkakahiwalay sa mahahalagang gawain. Pinagsasama ng aklat ang mindfulness, pagtanggap, pagtingin sa mga iniisip nang may distansiya, paglilinaw ng mga pagpapahalaga, at tuloy-tuloy na pagkilos. Hindi nito itinatanggi na totoo at pisikal ang sakit. Ang layunin nito ay baguhin ang tugon ng mambabasa sa sakit, upang makilahok pa rin siya sa mga relasyong, tungkuling, at gawaing nagbibigay-halaga sa kanyang buhay.