[Pagsusuri] The Calisthenics Bible (Logan J. Perl) Nabuod.

The Calisthenics Bible (Logan J. Perl)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1806473275?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Calisthenics+Bible+Logan+J+Perl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1806473275/

#90arawnabodyweightprogram #MuscleUpprogression #FrontLeveratHumanFlag #Progressiveoverloadsacalisthenics #Ligtasnapagsasanaysakasukasuan #TheCalisthenicsBible

Ang The Calisthenics Bible ni Logan J. Perl ay isang praktikal na gabay sa bodyweight training, o pagsasanay na sariling bigat ng katawan ang pangunahing resistensiya. Nakasentro ito sa isang 90 araw na programa na naglalayong dalhin ang mambabasa mula sa mga pangunahing galaw tungo sa mas mahihirap na calisthenics skill, gaya ng Muscle Up, Front Lever, at Human Flag. Hindi ito aklat na puro listahan lamang ng ehersisyo. Inilalatag nito ang pag-unlad bilang proseso ng maingat na pagpili ng antas, unti unting pagdagdag ng hamon, at pagprotekta sa mga kasukasuan habang lumalakas. May higit sa 160 na ilustradong ehersisyo, kaya mahalaga ang aklat bilang biswal na reperensiya sa tamang paggalaw at mga progression. Hinati ang programa sa Beginner, Intermediate, at Advanced na antas. Ang pangunahing layunin nito ay gawing mas organisado ang calisthenics para sa mga taong gustong magpalakas, magdagdag ng kontrol at mobility, at magsanay kahit walang kumpletong gym o mamahaling kagamitan.