[Pagsusuri] The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris) Nabuod.

The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1645471160?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Trap-%3A-How-to-Stop-Struggling-and-Start-Living-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1645471160/

#AcceptanceandCommitmentTherapy #Cognitivedefusion #Pagtanggapsamahihirapnadamdamin #Mindfulnesssakasalukuyangsandali #Mgapagpapahalagaatcommittedaction #TheHappinessTrap

Ang The Happiness Trap, Ikalawang Edisyon, ni Dr. Russ Harris ay isang aklat sa sikolohiya at praktikal na self help na nakabatay sa Acceptance and Commitment Therapy, o ACT. Sentral na argumento nito na ang karaniwang utos na maging masaya palagi ay maaaring magpalala ng pagkabalisa, lungkot, at pakiramdam na may mali sa atin kapag may mabibigat na damdamin. Sa halip na turuang burahin ang negatibong pag iisip, ipinapakita ng aklat kung paano baguhin ang pakikitungo rito. Gumagamit si Harris ng mindfulness, pagtanggap, at pagkilala sa personal na mga pagpapahalaga upang makagawa ang mambabasa ng kapaki pakinabang na hakbang kahit may takot, pagdududa, o lungkot. Ang ikalawang edisyon ay may malaking dagdag na materyal, kabilang ang mas pinalawak na pagtalakay sa emosyon, pagiging perpeksiyonista, at malasakit sa sarili. Hindi nito ipinapangakong magiging masaya ang tao sa lahat ng oras. Ang layunin nito ay psychological flexibility, o kakayahang mamuhay nang may direksiyon at kabuluhan habang kinikilala ang hindi maiiwasang hirap ng pagiging tao.