[Pagsusuri] The Longevity Diet: Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight (Valter Longo PhD) Nabuod.

The Longevity Diet: Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight (Valter Longo PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0525534091?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Longevity-Diet%3A-Slow-Aging%2C-Fight-Disease%2C-Optimize-Weight-Valter-Longo-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-longevity-diet-discover-the-new-science-behind/id1646614071?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Longevity+Diet+Slow+Aging+Fight+Disease+Optimize+Weight+Valter+Longo+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Longevity-Diet-Valter-Longo-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Longevity-Diet-Valter-Longo-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Longevity-Diet-Valter-Longo-PhD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0525534091/

#Plantheavypescatariannapagkain #Fastingmimickingdiet #Stemcellactivation #Panapanahongcalorierestriction #Protinaayonsaedad #TheLongevityDiet

Ang The Longevity Diet ni Valter Longo, PhD, ay isang aklat na pangkalusugan at nutrisyon na tumitingin sa pagkain bilang mahalagang bahagi ng mas mahaba at mas malusog na pagtanda. Hindi ito simpleng plano para mabilis magbawas ng timbang. Inilalahad nito ang isang pangmatagalang paraan ng pagkain na pinagsasama ang mga aral mula sa pananaliksik sa pagtanda, mga pag-aaral sa nutrisyon, at mga populasyong kilala sa mahabang buhay. Sentro ng aklat ang araw-araw na pagkain na mas nakatuon sa halaman, kabilang ang gulay, munggo, buong butil, mani, at masustansiyang taba, kasama ang limitadong isda. Ikalawang mahalagang bahagi ang fasting mimicking diet, o limang araw na planadong mababang-kaloryang siklo na ginagawa lamang nang pana-panahon. Layunin nitong gayahin ang ilang epekto ng pag-aayuno nang hindi lubusang walang pagkain. Ipinaliliwanag ni Longo kung bakit mahalaga hindi lamang ang kinakain, kundi pati ang dami, dalas, at yugto ng buhay ng isang tao. Kaya ang aklat ay gabay na pang-agham, ngunit may malinaw ding praktikal na direksiyon para sa pang-araw-araw na pagpili ng pagkain.