[Pagsusuri] The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler) Nabuod.

The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623360927?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Women%26%23039%3Bs-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/grace-grit-gratitude-a-cancer-thrivers-journey-from/id1674680359?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Women+039+s+Health+Big+Book+of+Pilates+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Women%27s-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Women%27s-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Women%27s-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623360927/

#Pilatessabanig #Lakasngsentrongkatawan #Pagkakahanayatpostura #Pilatesprops #Cardiocircuits #TheWomen039sHealthBigBookofPilates

Ang The Women’s Health Big Book of Pilates ni Brooke Siler, kasama ang mga editor ng Women’s Health, ay isang malawak na gabay sa Pilates para sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Inilathala ito ng Rodale noong 2013, at pinagsasama nito ang paliwanag sa pangunahing pamamaraan, mga ehersisyo sa banig, paggamit ng props, mga programang pang ehersisyo, at ilang gabay sa pagkain. Si Siler ay sinanay sa tradisyong nagmula kay Romana Kryzanowska, isang direktang alagad ni Joseph Pilates, kaya malinaw na nakaugat ang aklat sa klasikong pundasyon ng Pilates. Gayunman, ang anyo nito ay ginawa para sa mas malawak na mambabasa, hindi lamang sa mga regular na dumadalo sa studio. Layunin nitong ipakita kung paano magagamit ang kontroladong paggalaw, tamang paghinga, maayos na postura, at lakas ng sentro ng katawan sa pang araw araw na fitness. Ang aklat ay praktikal na reperensiya, dahil may mga larawan at sunod sunod na tagubilin. Hindi nito ipinapakita ang Pilates bilang simpleng pag iinat, kundi bilang sistemang nag uugnay sa lakas, mobility, koordinasyon, at mas maingat na paggalaw.