[Pagsusuri] Ultimate Core Ball Workout (Jeanine Detz) Nabuod.

Ultimate Core Ball Workout (Jeanine Detz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B003ODHOV8?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ultimate-Core-Ball-Workout-Jeanine-Detz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/an-ultimate-abs-bundle-the-very-best-collection/id1129212139?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ultimate+Core+Ball+Workout+Jeanine+Detz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Ultimate-Core-Ball-Workout-Jeanine-Detz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Ultimate-Core-Ball-Workout-Jeanine-Detz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Ultimate-Core-Ball-Workout-Jeanine-Detz.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/B003ODHOV8/

#Pagsasanaysacoregamitangexerciseball #Hindimatatagnasurfaceatbalanse #Pilatesinspirednamgagalaw #Stepbystepnalarawanngehersisyo #Modificationatprogresibonghamon #UltimateCoreBallWorkout

Ang Ultimate Core Ball Workout ni Jeanine Detz ay isang praktikal na aklat sa fitness na nakatuon sa paggamit ng exercise ball para palakasin at hubugin ang gitnang bahagi ng katawan. Inilathala bilang gabay na may maraming larawan, layunin nitong tulungan ang mambabasa na maisagawa nang tama ang mga galaw sa pamamagitan ng mahigit 200 sunod-sunod na litrato at maiikling paliwanag. Saklaw nito ang mga ehersisyong may impluwensiya ng Pilates, mga galaw para sa katatagan, at mga bersiyon ng crunch o situp na gumagamit ng bola. Mahalaga ang exercise ball dahil ang bahagyang hindi matatag na ibabaw nito ay humihingi ng tuloy-tuloy na pagkontrol ng katawan. Sa halip na puro pag-ulit lamang ng galaw, kailangang panatilihing balanse ang puno ng katawan habang kumikilos ang mga braso o binti. Dinisenyo ang libro para sa iba ibang antas, at naglalaman ito ng mga tip at pagbabago sa ehersisyo upang unti unting maitaas ang hirap. Hindi ito malawak na aklat sa nutrisyon o pangkalahatang programa sa pagpapapayat. Mas tiyak itong manwal para sa maingat, progresibo, at biswal na core training gamit ang isang exercise ball.