[Pagsusuri] What to Eat When (Michael F. Roizen) Nabuod.

What to Eat When (Michael F. Roizen)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1426220111?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What-to-Eat-When-Michael-F-Roizen.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/what-to-eat-when-a-strategic-plan-to-improve-your/id1646670774?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+to+Eat+When+Michael+F+Roizen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_What-to-Eat-When-Michael-F-Roizen.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_What-to-Eat-When-Michael-F-Roizen.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_What-to-Eat-When-Michael-F-Roizen.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1426220111/

#Chrononutrition #Circadianrhythm #Pagpreloadngcalories #Eatingwindow #WhenWay #WhattoEatWhen

Ang What to Eat When ay isang aklat sa nutrisyon at kalusugan nina Dr. Michael F. Roizen at Dr. Michael Crupain, na isinulat kasama si Ted Spiker. Sa halip na magbigay lamang ng listahan ng mabuti at masamang pagkain, sinusuri nito ang isang tanong na madalas nakakaligtaan, kailan pinakamainam kumain. Nakasentro ang aklat sa chrononutrition, o pag-aayon ng oras ng pagkain sa circadian rhythm, ang likas na orasan ng katawan na may kinalaman sa pagtulog, hormones, paggamit ng enerhiya, at metabolismo. Pangunahing layunin nito na tulungan ang mambabasa na ilipat ang mas malaking bahagi ng pagkain sa umaga at tanghali, bawasan ang pagkain sa gabi, at piliin ang pagkain ayon sa pangangailangan ng katawan sa iba ibang sitwasyon. May paliwanag sa agham, isang unti unting 31 araw na plano, at mga gabay para sa stress, pagod, biyahe, at iba pang karaniwang hamon. Hindi ito mahigpit na diyeta, kundi isang praktikal na balangkas para pag-isipan ang oras, dami, at kalidad ng pagkain.