[Pagsusuri] 100 No-Equipment Workouts Vol. 1 (Neila Rey) Nabuod.

100 No-Equipment Workouts Vol. 1 (Neila Rey)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1844819809?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/workouts-for-seniors-over-60-volume-1-guided-home-exercise/id1589513790?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=100+No+Equipment+Workouts+Vol+1+Neila+Rey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1844819809/

#bodyweightnaehersisyo #tatlongantasnghirap #visualnahomeworkout #musclemap #rutinangwalangkagamitan #100NoEquipmentWorkoutsVol1

Ang 100 No-Equipment Workouts Vol. 1 ni Neila Rey ay isang praktikal na gabay sa home fitness na binubuo ng 100 rutinang bodyweight, o ehersisyong gumagamit sa sariling bigat ng katawan. Hindi kailangan ng gym membership, dumbbell, makina, o espesyal na damit. Inilathala ito para sa mga taong gustong mag-ehersisyo sa bahay, sa limitadong espasyo, o habang may kaunting oras sa araw. Ang anyo ng aklat ay higit na visual at madaling sundan, kaya ang mambabasa ay may nakikitang gabay habang lumilipat mula sa isang galaw patungo sa susunod. Mahalaga rin ang tatlong antas ng hirap sa bawat workout. Dahil dito, puwedeng magsimula ang baguhan sa mas abot-kayang bersyon, habang may hamon pa rin para sa mas sanay nang mag-ehersisyo. Hindi ito aklat na nakasentro sa komplikadong teorya ng fitness. Sa halip, isa itong malawak na koleksiyon ng mga rutinang puwedeng piliin ayon sa lakas, oras, at layunin ng tao. Kasama rin ang muscle map upang makatulong sa mas planadong pagpili ng workout.