[Pagsusuri] The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 (Jonathon M Sullivan) Nabuod.

The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 (Jonathon M Sullivan)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0982522770?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Barbell-Prescription%3A-Strength-Training-for-Life-After-40-Jonathon-M-Sullivan.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Barbell+Prescription+Strength+Training+for+Life+After+40+Jonathon+M+Sullivan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Barbell-Prescription-Jonathon-M-Sullivan.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Barbell-Prescription-Jonathon-M-Sullivan.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Barbell-Prescription-Jonathon-M-Sullivan.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0982522770/

#StressRecoveryAdaptationcycle #Mastersnalifter #Progressivebarbelltraining #Functionaltissueatbonemineral #Lakasparasakasarinlan #TheBarbellPrescription

Ang The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 nina Jonathon M. Sullivan at Andy Baker ay isang aklat tungkol sa lakas, pagtanda, at pangmatagalang pisikal na kakayahan. Hindi ito karaniwang gabay na nagsasabing magaan at ligtas lamang dapat ang ehersisyo para sa lampas kuwarenta. Sa halip, ipinapaliwanag nito kung bakit ang maingat, progresibo, at naka-programang pagsasanay gamit ang barbell ay maaaring maging mahalagang paraan upang labanan ang paghina ng katawan habang tumatanda. Nakatuon ang aklat sa mga tinatawag nitong Masters, o mga nasa edad 40 pataas, kabilang ang mga nagsisimula, mahihina, o matagal nang hindi aktibo. Pinag-uugnay nito ang pisyolohiya ng pagtanda, mga epekto ng pagkawala ng lakas, at praktikal na prinsipyo ng pagsasanay. Sentral sa layunin nito ang ideyang ang lakas ay hindi lamang para sa palakasan o hitsura. Isa itong pisikal na reserba na may kaugnayan sa paggalaw, balanse, metabolismo, at kakayahang manatiling malaya sa araw-araw.