[Pagsusuri] 80/20 Triathlon (Matt Fitzgerald) Nabuod.

80/20 Triathlon (Matt Fitzgerald)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0738234680?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/80%2F20-Triathlon-Matt-Fitzgerald.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/80-20-triathlon/id1442173121?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=80+20+Triathlon+Matt+Fitzgerald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_80%2F20-Triathlon-Matt-Fitzgerald.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_80%2F20-Triathlon-Matt-Fitzgerald.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_80%2F20-Triathlon-Matt-Fitzgerald.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0738234680/

#80at20nabalansengintensidad #Moderateintensityrut #Mababangintensidadnaaerobictraining #SprinthanggangIronmannatrainingplan #Recoveryatpamamahalangpagod #8020Triathlon

Ang 80/20 Triathlon nina Matt Fitzgerald at David Warden ay isang praktikal na aklat tungkol sa pagsasanay para sa triathlon, mula Sprint hanggang Ironman. Nakasentro ito sa prinsipyo na mas epektibo ang programa kapag humigit-kumulang 80 porsiyento ng oras ng ensayo ay magaan ang intensidad, at 20 porsiyento naman ay katamtaman hanggang mataas ang hirap. Hindi ito simpleng koleksiyon ng workout. Ipinapaliwanag nito kung bakit maraming recreational triathlete ang laging pagod ngunit hindi gaanong umuunlad, dahil napupunta sila sa paulit-ulit na katamtamang hirap na pagsasanay. Iniuugnay ng mga may-akda ang kanilang payo sa pananaliksik sa endurance training at sa aktuwal na coaching. Layunin ng libro na tulungang magplano ang atleta ng paglangoy, pagbibisikleta, at pagtakbo nang may mas malinaw na kontrol sa pagod, recovery, at paghahanda sa karera. May kasama rin itong mga planong nakahanay sa iba ibang distansiya. Kaya ang pangunahing paksa nito ay hindi pagdaragdag lang ng hirap, kundi ang mas matalinong paglalaan ng hirap sa buong training cycle.