[Pagsusuri] Back Care Basics (Mary Pullig Schatz) Nabuod.

Back Care Basics (Mary Pullig Schatz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0962713821?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Back-Care-Basics-Mary-Pullig-Schatz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/escaping-the-chaos-a-back-to-basics-blueprint/id1659128216?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Back+Care+Basics+Mary+Pullig+Schatz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Back-Care-Basics-Mary-Pullig-Schatz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Back-Care-Basics-Mary-Pullig-Schatz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Back-Care-Basics-Mary-Pullig-Schatz.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0962713821/

#TherapeuticIyengaryoga #Pagsusuringpostura #Pagkakahanaynggulugod #Restorativenamgapose #Pagiwassabackattack #BackCareBasics

Ang Back Care Basics: A Doctor’s Gentle Yoga Program for Back and Neck Pain Relief ni Mary Pullig Schatz ay isang gabay sa therapeutic yoga para sa mga taong nakararanas ng pananakit o paninigas ng likod at leeg. Si Schatz ay isang doktor at sertipikadong guro ng Iyengar yoga, kaya pinagsasama ng aklat ang pagtingin sa katawan batay sa anatomiya at ang maingat na paggamit ng mga yoga pose. Hindi ito simpleng koleksiyon ng stretching routine. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na obserbahan ang postura, pagkakahanay ng katawan, galaw, at mga personal na salik na maaaring may kaugnayan sa paulit-ulit na pananakit. Inilalarawan ng aklat ang banayad na mga ehersisyo, restorative pose, at paraan ng pag-aangkop ng pagsasanay ayon sa kondisyon ng tao. Tinutugunan nito ang mga karaniwang suliranin gaya ng matagalang strain sa likod at leeg, scoliosis, arthritis sa gulugod, at ilang pagbabago sa katawan habang nagbubuntis. Ang pangunahing layunin nito ay pag-iwas, mas maingat na paggalaw, at pangmatagalang pag-aalaga sa katawan, hindi agarang lunas para sa lahat ng uri ng sakit.