[Pagsusuri] Treat Your Own Back (Robin A. McKenzie) Nabuod.

Treat Your Own Back (Robin A. McKenzie)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0958269238?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Treat-Your-Own-Back-Robin-A-McKenzie.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/treat-your-own-back-unabridged/id1529797348?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Treat+Your+Own+Back+Robin+A+McKenzie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Treat-Your-Own-Back-Robin-A-McKenzie.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Treat-Your-Own-Back-Robin-A-McKenzie.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Treat-Your-Own-Back-Robin-A-McKenzie.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0958269238/

#McKenzieMethodoMDT #Pangangalagasasarilinglikod #Pagwawastongpostura #Centralizationngsintomas #Ergonomiyasapagupo #TreatYourOwnBack

Ang Treat Your Own Back ni Robin A. McKenzie ay isang praktikal na gabay sa sariling pangangasiwa ng karaniwang pananakit ng mababang bahagi ng likod. Hindi ito nobela o pangkalahatang aklat sa ehersisyo, kundi isang maikling health manual na nagpapaliwanag ng McKenzie Method of Mechanical Diagnosis and Therapy, o MDT. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na maunawaan kung paano maaaring maiugnay ang pananakit sa postura, paulit-ulit na galaw, at matagal na pag-upo, at kung paano gagamit ng mga partikular na ehersisyo upang mabawasan ang sintomas at maiwasan ang pagbalik nito. Sentral sa aklat ang aktibong papel ng pasyente. Sa halip na umasa lamang sa gamot, manipulasyon, o paulit-ulit na pagbisita sa klinika, itinuturo nito ang maingat na pagmamasid sa tugon ng katawan at regular na pagwawasto ng gawi. Gayunman, hindi ito kapalit ng pagsusuri ng propesyonal, lalo na kung may pinsala, lagnat, pamamanhid na lumalala, o iba pang seryosong babalang senyales. Ang lakas ng libro ay ang malinaw at direktang pagdadala ng isang klinikal na pamamaraan sa pang-araw-araw na paggamit.