[Pagsusuri] Practical Programming for Strength Training (Mark Rippetoe) Nabuod.

Practical Programming for Strength Training (Mark Rippetoe)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0982522754?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Practical-Programming-for-Strength-Training-Mark-Rippetoe.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/practical-programming-for-strength-training-3rd-edition/id1478799996?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Practical+Programming+for+Strength+Training+Mark+Rippetoe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Practical-Programming-for-Strength-Training-Mark-Rippetoe.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Practical-Programming-for-Strength-Training-Mark-Rippetoe.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Practical-Programming-for-Strength-Training-Mark-Rippetoe.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0982522754/

#Progressiveoverload #Linearprogression #Novice,intermediate,atadvancedprogramming #Volume,recovery,atintensity #TexasMethod #PracticalProgrammingforStrengthTraining

Ang Practical Programming for Strength Training ay isang gabay sa pagdidisenyo ng programang pampalakas, na isinulat nina Mark Rippetoe at Andy Baker. Hindi ito pangunahing aklat ng teknik ng bawat galaw, bagaman ipinapalagay nitong mahalaga ang wastong pagsasagawa ng mga pangunahing barbell lift. Ang sentro nito ay programming, o ang maayos na pag-aayos ng bigat, dami ng trabaho, dalas, at pahinga upang patuloy na lumakas ang isang tao. Ipinapaliwanag ng aklat ang kaibahan ng simpleng ehersisyo at aktuwal na pagsasanay. Ang ehersisyo ay maaaring gawin para sa pakiramdam o pagod sa araw na iyon, samantalang ang pagsasanay ay may planong pangmatagalang resulta. Mula rito, inilalatag ng mga may-akda kung bakit hindi pare-pareho ang programa para sa baguhan, intermediate, at advanced na lifter. Ang layunin ay hindi magbigay ng isang nakapirming rutang susundin ng lahat, kundi turuang suriin ang progreso, recovery, at mga pagbabago sa programa kapag tumitigil ang pag-unlad.