[Pagsusuri] Running Rewired (Jay Dicharry) Nabuod.

Running Rewired (Jay Dicharry)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646046528?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Running-Rewired-Jay-Dicharry.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/running-rewired/id1843199766?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Running+Rewired+Jay+Dicharry+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Running-Rewired-Jay-Dicharry.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Running-Rewired-Jay-Dicharry.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Running-Rewired-Jay-Dicharry.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1646046528/

#Mobilityngkasukasuan #Katataganngpostura #Kontrolsarotation #Runningalignment #Progresibongtissuecapacity #RunningRewired

Ang Running Rewired, Ikalawang Edisyon, ni Jay Dicharry ay isang praktikal na gabay sa biomechanics, mobility, lakas, at pag-iwas sa pinsala para sa mga runner. Hindi ito simpleng aklat ng training plan na nagdidikta ng dami ng kilometro o bilis ng ensayo. Sa halip, sinusuri nito kung paano gumagalaw ang katawan habang tumatakbo, at kung paano maaayos ang mga limitasyong nagdudulot ng hindi episyenteng hakbang, paulit-ulit na pananakit, o paghina ng performance. Bilang physical therapist at sports clinical specialist, inilalapat ni Dicharry ang mga prinsipyong mula sa physical therapy, sports performance, at pagsusuri ng galaw. Nakasentro ang programa sa mobility ng kasu-kasuan, katatagan ng postura, kontrol sa pag-ikot ng katawan, at alignment. May mga self-test, maraming drill at ehersisyo, at 16 na rewire workout na maaaring idagdag sa planong mula 5K hanggang ultramarathon. Pinalawak ng ikalawang edisyon ang pagtalakay sa pag-aangkop ng mga buto, litid, at kalamnan sa stress ng pagtakbo, pati gabay para sa baguhan, beterano, at elite na runner.