[Pagsusuri] The MIND Diet (Maggie Moon) Nabuod.

The MIND Diet (Maggie Moon)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646047249?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-official-mind-diet/id1615411234?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MIND+Diet+Maggie+Moon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1646047249/

#MediterraneanDASHInterventionforNeurodegenerativeDelay #Leafygreenvegetablesatberries #Pagbawasngpanganibngcognitivedecline #Mealprepatsmartgroceryshopping #Sleephygieneatstressmanagement #TheMINDDiet

Ang The MIND Diet 2nd Edition ni Maggie Moon ay isang aklat na pangkalusugan at nutrisyon na nakatuon sa pangmatagalang pag-aalaga ng utak. Isinulat ito ng isang registered dietitian na may espesyalisasyon sa brain health, at inilalahad nito ang MIND diet, o Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Pinagdurugtong ng paraang ito ang mahahalagang elemento ng Mediterranean diet at DASH diet, ngunit mas malinaw ang pagtutok sa mga pagkaing may kaugnayan sa cognitive health. Hindi ipinapakita ng aklat ang pagkain bilang lunas sa Alzheimer’s o dementia. Sa halip, inilalagay nito ang nutrisyon bilang isang praktikal na bahagi ng mas malawak na pag-iwas sa mga salik na maaaring magpabilis ng paghina ng pag-iisip. Sa ikalawang edisyon, pinalawak ni Moon ang gabay sa pamamagitan ng mga bagong recipe, meal plan, listahan sa pamimili, food swaps, at paghahanda ng pagkain. Kasama rin ang pagtulog at pamamahala ng stress. Layunin nitong gawing mas madaling isabuhay ang isang pattern ng pagkain na kapaki-pakinabang sa utak, puso, at pangkalahatang kalusugan.