[Pagsusuri] Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body (Bret Contreras) Nabuod.

Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body (Bret Contreras)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1936608642?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strong-Curves%3A-A-Woman%26%23039%3Bs-Guide-to-Building-a-Better-Butt-and-Body-Bret-Contreras.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-bottom-like-a-porn-star-the-ultimate-guide/id1533421889?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strong+Curves+A+Woman+039+s+Guide+to+Building+a+Better+Butt+and+Body+Bret+Contreras+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Strong-Curves-Bret-Contreras.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Strong-Curves-Bret-Contreras.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Strong-Curves-Bret-Contreras.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1936608642/

#Apatnavectorngglutetraining #Hipthrust #Gluteactivation #Labindalawanglinggongprograma #Bodyrecomposition #StrongCurves

Ang Strong Curves: A Woman’s Guide to Building a Better Butt and Body ay isang praktikal na aklat tungkol sa strength training, na isinulat ni Bret Contreras kasama si Kellie Davis. Nakatuon ito sa kababaihang nais palakasin at paunlarin ang puwit, binti, core, at pangkalahatang galaw ng katawan, sa halip na umasa lamang sa treadmill, sobrang cardio, o pagbabawas ng timbang. Pinagsasama ng aklat ang paliwanag tungkol sa anatomy ng babae, pagpili ng ehersisyo, wastong paggalaw, nutrisyon, at mga programang susundin sa loob ng labindalawang linggo. Sentro ng pamamaraan nito ang ideya na kailangang sanayin ang glutes sa iba ibang direksiyon at uri ng paggalaw upang magkaroon ng mas balanseng lakas at hugis. Hindi lamang ito tungkol sa estetika, dahil inuugnay rin ng libro ang malalakas na glutes sa mas maayos na postura, hip stability, at pagganap sa araw araw na gawain. Ang layunin nito ay bigyan ang mambabasa ng malinaw at sistematikong plano para matutong magbuhat nang may tamang dahilan at masusukat na progreso.