[Pagsusuri] The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD) Nabuod.

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1684034582?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dialectical-behavior-therapy-skills-workbook/id1790212427?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Dialectical+Behavior+Therapy+Skills+Workbook+Matthew+McKay+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1684034582/

#Mindfulnessnawalangpaghusga #Pagtitiissadistress #Regulasyonngemosyon #Epektibongpakikipagugnayan #Cognitiverehearsal #TheDialecticalBehaviorTherapySkillsWorkbook

Ang The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook ni Matthew McKay, kasama ng mga katuwang na may-akda sa edisyong ito, ay isang praktikal na gabay at workbook para sa pag-aaral ng mga kasanayan mula sa dialectical behavior therapy, o DBT. Hindi ito nobela o simpleng aklat ng payo. Gumagamit ito ng paliwanag, mga tanong sa sarili, at sunod-sunod na pagsasanay upang matulungan ang mambabasa na harapin ang matitinding damdamin at mahirap na sitwasyon. Ang DBT ay unang binuo ni Marsha M. Linehan para sa mga taong nahihirapang mag-regulate ng emosyon, at kalaunan ay ginamit din sa iba pang problemang may kaugnayan sa matinding distress at mapanirang paraan ng pagharap. Nakasentro ang workbook sa apat na larangan, mindfulness, pagtitiis sa distress, regulasyon ng emosyon, at pagiging epektibo sa pakikitungo sa iba. Layunin nitong gawing naaabot at maisasagawa sa araw-araw ang mga kasanayang karaniwang itinuturo sa DBT therapy. Maaari itong gamitin bilang suporta sa paggamot, o bilang maingat na self-help resource, ngunit hindi nito pinapalitan ang propesyonal na pangangalaga kapag may krisis o panganib sa kaligtasan.