[Pagsusuri] ACT Made Simple (Russ Harris) Nabuod.

ACT Made Simple (Russ Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1684033012?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/act-made-simple-an-easy-to-read-primer-on-acceptance/id1703858580?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ACT+Made+Simple+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1684033012/

#Psychologicalflexibility #Cognitivedefusion #Bukasnapagtanggap #Selfascontext #Valuesatcommittedaction #ACTMadeSimple

Ang ACT Made Simple ni Russ Harris ay isang praktikal na gabay sa Acceptance and Commitment Therapy, o ACT, isang paraan ng psychotherapy na nakatuon sa paglinang ng psychological flexibility. Ang pangunahing layunin nito ay hindi burahin agad ang lungkot, takot, galit, o nakakabahalang isipin. Sa halip, tinuturuan nitong baguhin ang pakikitungo ng tao sa mga karanasang iyon, upang makagawa pa rin siya ng mga hakbang tungo sa mahalaga sa kanya. Nakasulat ito bilang primer para sa mga therapist, counselor, life coach, at iba pang practitioner, bagaman may mga ideyang maiintindihan din ng karaniwang mambabasa. Ipinapaliwanag ni Harris ang anim na pangunahing proseso ng ACT sa payak na wika, gamit ang mga metapora, halimbawa, script, pagsasanay, worksheet, at sipi ng usapang therapeutic. Ang ikalawang edisyon ay pinalawak din sa mga paksang tulad ng self-compassion, flexible perspective taking, at pakikipagtrabaho sa trauma. Hindi ito simpleng self-help na nangangakong magiging masaya palagi. Isa itong gabay kung paano mamuhay nang may direksiyon kahit hindi maiiwasan ang hirap at sakit.