[Pagsusuri] The Hormone Balance Handbook (Jessica Shand) Nabuod.

The Hormone Balance Handbook (Jessica Shand)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0008698244?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hormone-Balance-Handbook-Jessica-Shand.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happy-hormone-handbook-how-to-reach-hormone/id1823213830?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hormone+Balance+Handbook+Jessica+Shand+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Hormone-Balance-Handbook-Jessica-Shand.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Hormone-Balance-Handbook-Jessica-Shand.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Hormone-Balance-Handbook-Jessica-Shand.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0008698244/

#Pagsyncsamenstrualcycle #28arawnamealplanparasahormones #Pagkainbilangsuportasahormones #Seedcycling #Kalusuganngbitukaathormones #TheHormoneBalanceHandbook

Ang The Hormone Balance Handbook ni Jessica Shand ay isang gabay sa nutrisyon at kalusugang pambabae na inilathala noong 2025. Pinagsasama nito ang paliwanag tungkol sa hormones, mga praktikal na pagbabago sa pang araw araw na pamumuhay, at mahigit 75 recipe na idinisenyo para suportahan ang kalusugan sa iba’t ibang yugto ng menstrual cycle. Si Shand ay isang naturopathic nutritionist na nakatuon sa female health, at inilalahad niya ang pagkain bilang mahalagang bahagi, ngunit hindi nag iisang sagot, sa pag aalaga ng katawan. Layunin ng aklat na gawing mas madaling maintindihan ang hormonal health, lalo na para sa mga nakararanas ng sintomas tulad ng hindi regular na regla, PMS, pagkapagod, acne, mga alalahanin sa fertility, at pagbabago sa mood. Hindi ito kapalit ng diagnosis o paggamot mula sa doktor. Sa halip, isa itong cookbook at educational handbook na nag uugnay sa hormone science, cycle awareness, pagtulog, stress, galaw ng katawan, at pagkain. Ang pangunahing lakas nito ay ang pagsasalin ng komplikadong paksa tungo sa mga konkretong hakbang sa kusina at sa araw araw na routine.