![[Pagsusuri] The Microbiome Diet (Raphael Kellman MD) Nabuod.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2600113/c1a-085k3-5zrj2166tv04-kw2lco.jpg)
Show Notes
The Microbiome Diet (Raphael Kellman MD)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0738218111?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-microbiome-diet-the-scientifically-proven-way/id1642823914?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Microbiome+Diet+Raphael+Kellman+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0738218111/
#Microbiomesabituka #ApatnaR #Pagbabalikngpagkain #Metabolismo #LifetimeTuneUp #TheMicrobiomeDiet
Ang The Microbiome Diet ni Dr. Raphael Kellman ay isang aklat sa kalusugan at nutrisyon na inuugnay ang kalagayan ng microbiome, o napakaraming mikrobyong naninirahan lalo na sa bituka, sa metabolismo, timbang, at pangkalahatang pakiramdam ng katawan. Bilang manggagamot na nakatuon sa functional at integrative medicine, inilalahad ni Kellman ang kaniyang pananaw na hindi sapat ang karaniwang pagbibilang lamang ng calorie para maunawaan ang pagtaas o pagbaba ng timbang. Sa halip, binibigyang-diin niya ang kalidad at balanse ng mga mikrobyo sa bituka, pati ang ugnayan nito sa pagtunaw ng pagkain at mga gawi sa pagkain. Ang sentro ng libro ay isang tatlong-yugtong plano: unang pag-aayos ng pagkain at mga gawi upang suportahan ang bituka, kasunod ang maingat na pagbabalik ng ilang pagkain, at panghuli ang pangmatagalang pagpapanatili. May kasama rin itong meal plan at limampung recipe. Praktikal ang layunin ng aklat, ngunit nakasandal ito sa mas malawak na pagpapakilala sa mabilis na umuunlad na agham ng microbiome.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0738218111?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-microbiome-diet-the-scientifically-proven-way/id1642823914?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Microbiome+Diet+Raphael+Kellman+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Microbiome-Diet-Raphael-Kellman-MD.html
- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0738218111/
#Microbiomesabituka #ApatnaR #Pagbabalikngpagkain #Metabolismo #LifetimeTuneUp #TheMicrobiomeDiet
Ang The Microbiome Diet ni Dr. Raphael Kellman ay isang aklat sa kalusugan at nutrisyon na inuugnay ang kalagayan ng microbiome, o napakaraming mikrobyong naninirahan lalo na sa bituka, sa metabolismo, timbang, at pangkalahatang pakiramdam ng katawan. Bilang manggagamot na nakatuon sa functional at integrative medicine, inilalahad ni Kellman ang kaniyang pananaw na hindi sapat ang karaniwang pagbibilang lamang ng calorie para maunawaan ang pagtaas o pagbaba ng timbang. Sa halip, binibigyang-diin niya ang kalidad at balanse ng mga mikrobyo sa bituka, pati ang ugnayan nito sa pagtunaw ng pagkain at mga gawi sa pagkain. Ang sentro ng libro ay isang tatlong-yugtong plano: unang pag-aayos ng pagkain at mga gawi upang suportahan ang bituka, kasunod ang maingat na pagbabalik ng ilang pagkain, at panghuli ang pangmatagalang pagpapanatili. May kasama rin itong meal plan at limampung recipe. Praktikal ang layunin ng aklat, ngunit nakasandal ito sa mas malawak na pagpapakilala sa mabilis na umuunlad na agham ng microbiome.
