[Pagsusuri] ACSM's Complete Guide to Fitness & Health (Barbara A. Bushman) Nabuod.

ACSM's Complete Guide to Fitness & Health (Barbara A. Bushman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/149253367X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ACSM%26%23039%3Bs-Complete-Guide-to-Fitness-%26amp%3B-Health-Barbara-A-Bushman.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ACSM+039+s+Complete+Guide+to+Fitness+amp+Health+Barbara+A+Bushman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_ACSM%27s-Complete-Guide-to-Fitness-%26-Health-Barbara-A-Bushman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ACSM%27s-Complete-Guide-to-Fitness-%26-Health-Barbara-A-Bushman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ACSM%27s-Complete-Guide-to-Fitness-%26-Health-Barbara-A-Bushman.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/149253367X/

#Aerobicatfunctionalfitness #Lakasatflexibilityngkalamnan #Gabaysapisikalnaaktibidadayonsaedad #Nutrisyonatpamamahalangtimbang #Ehersisyoparasamalalangkondisyonsakalusugan #ACSM039sCompleteGuidetoFitnessampHealth

Ang ACSM's Complete Guide to Fitness and Health ni Barbara A. Bushman ay isang malawak ngunit praktikal na gabay sa ehersisyo, nutrisyon, at pangmatagalang pangangalaga sa kalusugan. Inedit para sa American College of Sports Medicine, inilalahad nito ang mga prinsipyong nakabatay sa pananaliksik sa paraang magagamit ng karaniwang mambabasa. Hindi ito nakatuon sa isang mabilisang programa para pumayat o sa uso-usong fitness trend. Sa halip, ipinapakita nito kung paano bumuo ng ligtas, balanseng, at naaangkop na gawi sa paggalaw at pagkain sa iba ibang yugto ng buhay. Saklaw ng ikalawang edisyon ang aerobic exercise, lakas ng kalamnan, flexibility, functional fitness, timbang, nutrisyon, pagganyak, at pag-aangkop ng aktibidad para sa mga may partikular na kondisyon sa kalusugan. May mga hakbang-hakbang na paliwanag, larawan ng mga ehersisyo, at halimbawang workout. Pangunahing layunin ng aklat na tulungan ang mambabasa na magpasya batay sa ebidensiya, imbes na sa maling impormasyon, at isalin ang kaalamang ito tungo sa pang-araw-araw na gawain.