[Pagsusuri] Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett) Nabuod.

Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1628600586?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Deskbound%3A-Standing-Up-to-a-Sitting-World-Kelly-Starrett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deskbound-standing-up-to-a-sitting-world-unabridged/id1750373732?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Deskbound+Standing+Up+to+a+Sitting+World+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Deskbound-Kelly-Starrett.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Deskbound-Kelly-Starrett.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Deskbound-Kelly-Starrett.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1628600586/

#Matagalnapagupo #Activeworkstation #Mobilitytemplates #Pagaayosnggulugodattrunk #Paghinge,pagsquat,atpagdadala #Deskbound

Ang Deskbound: Standing Up to a Sitting World ni Kelly Starrett, kasama sina Juliet Starrett at Glen Cordoza, ay isang praktikal na aklat tungkol sa epekto ng matagal at walang tigil na pag-upo sa katawan. Nasa larangan ito ng kalusugan, paggalaw, ergonomiya, at pag-aalaga sa sarili. Pangunahing layunin nito na tulungan ang mga taong nagtatrabaho sa mesa, nagmamaneho, nag-aaral, o madalas nakaharap sa screen na bawasan ang pananakit at limitasyon sa pagkilos na kaugnay ng sedentaryong pamumuhay. Hindi simpleng payo ang ibinibigay ng aklat na tumayo lamang sa halip na umupo. Ipinapaliwanag nito kung bakit nagiging problema ang mga nakapirming posisyon, paano naaapektuhan ang gulugod, balikat, leeg, pulsuhan, balakang, at paa, at paano magbabago ng kapaligiran at gawi. Mahalaga ang pananaw ng aklat sa konteksto ng modernong trabaho, kabilang ang karaniwang opisina sa Pilipinas kung saan mahaba ang biyahe, matagal ang oras sa computer, at limitado ang pagkakataong kumilos. Naglalaman ito ng mga gabay sa paggalaw, pag-aayos ng workstation, at pang-araw-araw na mobility work.