[Pagsusuri] Flexible Dieting (Alan Aragon) Nabuod.

Flexible Dieting (Alan Aragon)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/162860137X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/iifym-flexible-dieting-the-easy-way-to-burn-fat-build/id1258256421?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Flexible+Dieting+Alan+Aragon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/162860137X/

#Macronutrienttargets #Flexibledietinglabansarigiddieting #Individualizednaplanosapagkain #Kalidadatpinagmumulanngpagkain #Scientificliteracysanutrisyon #FlexibleDieting

Ang Flexible Dieting ni Alan Aragon ay isang aklat na pangkalusugan at nutrisyon na naglalayong linawin ang magulong mundo ng mga uso sa pagkain. Sa halip na itulak ang iisang mahigpit na sistema gaya ng keto, low-fat, o Paleo, inilalahad nito ang flexible dieting bilang isang paraan ng pagpaplano ng pagkain na nakabatay sa ebidensiya, personal na layunin, at kakayahang sundin ito sa tunay na buhay. Sentro ng aklat ang pag-abot sa angkop na target para sa macronutrients, lalo na ang protina, carbohydrate, at taba, habang isinasaalang-alang ang kalidad at pinagmumulan ng pagkain. Hindi nito sinasabing walang halaga ang pagpili ng masustansiyang pagkain. Sa halip, ipinapaliwanag nitong hindi kailangang gawing moral na usapin ang bawat pagkain, na para bang lubos na mabuti o masama ang isang pagkain. Layunin ni Aragon na tulungan ang mambabasa na magbawas, magdagdag, o magpanatili ng timbang at pangangatawan sa paraang praktikal. Kasama rin sa diin nito ang pag-unawa sa pananaliksik upang hindi madaling malinlang ng mga sobra o walang matibay na pangakong pangnutrisyon.