[Pagsusuri] Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip) Nabuod.

Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623176743?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fascial+Fitness+Second+Edition+Robert+Schleip+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1623176743/

#Pagsasanayngfascia #Connectivetissue #Elastisidadatpaglipatngpuwersa #Mobilidadatkontroladongpagunat #Dalawampungminutonglingguhangroutine #FascialFitnessSecondEdition

Ang Fascial Fitness, Second Edition ni Dr. Robert Schleip, kasama si Johanna Bayer, ay isang praktikal na gabay sa pag-aalaga at pagsasanay ng fascia, ang hiblang nag-uugnay at bumabalot sa mga kalamnan at iba pang bahagi ng katawan. Nasa larangan ito ng ehersisyo, mobilidad, at pag-iwas sa pananakit, ngunit nakabatay rin sa lumalawak na pag-aaral tungkol sa connective tissue. Layunin ng aklat na ipakita na hindi kalamnan lamang ang kailangang sanayin upang manatiling maliksi at komportable sa paggalaw. Ipinaliliwanag nito kung paano nakikibahagi ang fascia sa paglipat ng puwersa, pakiramdam ng katawan, at kalidad ng kilos. Pinakamahalaga, isinasalin ng aklat ang mga ideyang ito sa mga ehersisyong madaling isingit sa araw-araw. Ipinapanukala nitong sapat ang maikling sesyon, humigit-kumulang sampung minuto dalawang beses bawat linggo, kung gagawin nang maayos at tuloy-tuloy. May mga pagtalakay rin para sa atleta, nakatatanda, at mga taong bumabalik sa pagkilos matapos ang pinsala. Hindi ito kapalit ng pagsusuri o paggamot medikal, ngunit kapaki-pakinabang itong sanggunian para sa mas maingat na paggalaw.