[Pagsusuri] Hansons Half-Marathon Method (Luke Humphrey) Nabuod.

Hansons Half-Marathon Method (Luke Humphrey)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1937715191?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hansons-Half-Marathon-Method-Luke-Humphrey.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hansons-marathon-method-run-your-fastest-marathon-the/id1760343963?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hansons+Half+Marathon+Method+Luke+Humphrey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Hansons-Half-Marathon-Method-Luke-Humphrey.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Hansons-Half-Marathon-Method-Luke-Humphrey.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Hansons-Half-Marathon-Method-Luke-Humphrey.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1937715191/

#SOSosomethingofsubstanceworkouts #Halfmarathonpace #Temporun #JustFinishProgram #Pagaangkopsamissedworkouts #HansonsHalfMarathonMethod

Ang Hansons Half-Marathon Method ni Luke Humphrey ay isang praktikal na gabay sa pagsasanay para sa 21.1 kilometro, batay sa sistemang binuo ng Hansons-Brooks Distance Project. Hindi ito simpleng koleksiyon ng lingguhang iskedyul. Ipinaliliwanag nito kung paano magtakda ng makatotohanang oras sa karera, pumili ng planong akma sa karanasan, at gamitin ang tamang bilis sa bawat uri ng pagtakbo. Nakasentro ang aklat sa ideya na ang mahusay na half-marathon ay bunga ng magkakaugnay na pagsasanay, hindi ng isang sobrang habang takbo lamang. Inilalahad ni Humphrey ang mga sesyong tinatawag na SOS, o something of substance, na kinabibilangan ng speed, strength, tempo, at long run, habang binibigyang halaga rin ang easy runs. May Just Finish Program para sa mga baguhan, at mas masinsing plano para sa intermediate at advanced runners. Ang layunin ng aklat ay tulungang tumakbo nang may malinaw na estratehiya, sapat na paghahanda, at mas maayos na pagtantiya sa sariling kakayahan.