[Pagsusuri] Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga (Rolf Gates) Nabuod.

Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga (Rolf Gates)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0385721544?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meditations-from-the-Mat%3A-Daily-Reflections-on-the-Path-of-Yoga-Rolf-Gates.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-from-the-mat-daily-reflections-on-the/id1646406960?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meditations+from+the+Mat+Daily+Reflections+on+the+Path+of+Yoga+Rolf+Gates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Meditations-from-the-Mat-Rolf-Gates.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Meditations-from-the-Mat-Rolf-Gates.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Meditations-from-the-Mat-Rolf-Gates.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0385721544/

#Arawarawnapagninilaysayoga #Mindfulnesslampassabanig #Paghingaatkamalayansakatawan #Balansengpagsisikapatpagpapakawalan #Malasakitsasariliatkapwa #MeditationsfromtheMat

Ang Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga ay isang aklat ng maiikling araw araw na pagninilay tungkol sa yoga, nina Rolf Gates at Katrina Kenison. Inilathala ito noong 2002 bilang gabay para sa mga gustong dalhin ang mga aral ng yoga lampas sa pisikal na ehersisyo. Sa halip na magturo ng sunod sunod na pose, naghahain ito ng 365 pagbasa na maaaring samahan ng pagsasanay sa banig, tahimik na paghinga, o simpleng pagsusuri ng asal sa karaniwang araw. Ang pangunahing layunin ay ipakita na ang yoga ay disiplina ng katawan at isip, at na ang halaga nito ay nakikita rin sa paraan ng pakikitungo natin sa stress, relasyon, pagkabigo, at sariling paghusga. Kilala si Gates bilang guro ng yoga na may karanasan din bilang dating addictions counselor at U.S. Army Airborne Ranger, kaya ang pananaw ng aklat ay nakaugat sa praktikal na pagharap sa hirap, hindi lamang sa ideal na katahimikan. Ang anyo nitong pang araw araw ay angkop sa mambabasang nais bumuo ng tuloy tuloy, ngunit hindi mabigat, na gawi ng pagninilay.