[Pagsusuri] PRO-ROLLER Massage Essentials 3rd Edition (Angela Kneale) Nabuod.

PRO-ROLLER Massage Essentials 3rd Edition (Angela Kneale)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1942798156?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-skinny-confidentials-get-the-f-ck-out-of/id1647688450?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=PRO+ROLLER+Massage+Essentials+3rd+Edition+Angela+Kneale+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1942798156/

#Fasciaatconnectivetissue #Myofascialrelease #Lowloadnamatagalnapagunat #Foamrollerselfmassage #Mgamodificationsapagrorolyo #PROROLLERMassageEssentials3rdEdition

Ang PRO-ROLLER Massage Essentials, Ikatlong Edisyon ni Angela Kneale ay isang maikling, praktikal na gabay sa paggamit ng foam roller para sa self-massage. Nakatuon ito sa fascia, mga kalamnan, at iba pang connective tissue, at ipinapaliwanag ang myofascial release bilang banayad ngunit matagal na paglalapat ng presyon at pag-unat. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na maunawaan kung bakit nagiging masikip o masakit ang ilang bahagi ng katawan, at kung paano maaaring gamitin ang roller upang suportahan ang paggalaw, ginhawa, at pang-araw-araw na paggana. Si Kneale ay isang occupational therapist, integrative health and wellness coach, Franklin Method educator, at Stott Pilates instructor, kaya ang lapit ng aklat ay nakaugat sa paggalaw at praktikal na pag-aalaga sa katawan. May mahigit apatnapung ehersisyo ito, kasama ang mga larawan, malinaw na hakbang, at mga pagbabago sa posisyon. Hindi ito kapalit ng pagsusuri o paggamot ng propesyonal sa kalusugan, ngunit isang gabay para sa maingat at mas sistematikong self-massage sa bahay, opisina, o bahagi ng regular na ehersisyo.