[Pagsusuri] Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books) Nabuod.

Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1922922560?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/somatic-yoga-for-nervous-system-regulation-41-guided/id1764264849?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1922922560/

#Somaticyoga #Regulasyonngnervoussystem #Bottomupnapagproseso #Breathworkatmindfulness #Sampungminutongginabayangpraktis #SomaticYogaForNervousSystemRegulation

Ang Somatic Yoga For Nervous System Regulation ng LearnWell Books ay isang praktikal na gabay sa somatic yoga, isang paraang pinagsasama ang banayad na paggalaw, paghinga, at maingat na pagtuon sa nararamdaman ng katawan. Nakatuon ito sa mga taong nakararanas ng tuloy tuloy na stress, pagkabalisa, tensiyon sa katawan, o pakiramdam na laging nakaalerto. Sentro ng aklat ang 41 ginabayang teknik na idinisenyong maisagawa sa maiikling sesyon, kabilang ang mga rutinang inaasahang kasya sa sampung minuto bawat araw. Hindi ito isang aklat na nakatuon sa mahihirap na yoga pose o pisikal na performance. Sa halip, inilalagay nito ang yoga sa konteksto ng regulasyon ng nervous system at ng pagpapalakas ng koneksiyon ng isip at katawan. Ipinapaliwanag ng materyal ang papel ng mindfulness at breathwork sa pagtugon ng katawan sa stress. May kasama ring workbook na may mga ilustradong ehersisyo at mga kasangkapang pantulong sa pagbuo ng personal na praktis. Dahil dito, ang pangunahing layunin ng aklat ay gawing mas madaling sundan at maisabuhay ang body focused na pag-aalaga sa sarili.