[Pagsusuri] Unbreakable: A Woman's Guide to Aging with Power (Vonda Wright MD) Nabuod.

Unbreakable: A Woman's Guide to Aging with Power (Vonda Wright MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593736583?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unbreakable%3A-A-Woman%26%23039%3Bs-Guide-to-Aging-with-Power-Vonda-Wright-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unbreakable-a-womans-guide-to-aging-with-power-unabridged/id1798867994?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unbreakable+A+Woman+039+s+Guide+to+Aging+with+Power+Vonda+Wright+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Unbreakable-Vonda-Wright-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Unbreakable-Vonda-Wright-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Unbreakable-Vonda-Wright-MD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593736583/

#Musculoskeletalsyndromengmenopause #FACEmethod #Resistancetrainingparasabuto #Baselinemobilitytests #Antiinflammatorynanutrisyon #Unbreakable

Ang Unbreakable: A Woman’s Guide to Aging with Power ni Dr. Vonda Wright ay isang gabay sa kalusugan at mahabang buhay para sa kababaihan, lalo na sa mga nasa perimenopause, menopause, at mga taon pagkatapos nito. Bilang orthopedic surgeon at espesyalista sa human performance, inilalapit ni Wright ang usapin ng pagtanda sa pamamagitan ng kalamnan, buto, galaw, nutrisyon, tulog, stress, at pagsubaybay sa sariling kalusugan. Hindi ito aklat na nangangakong mapipigil ang pagtanda. Sa halip, ipinapaliwanag nitong maraming pisikal na pagbabagong madalas ituring na normal, tulad ng pananakit ng kasukasuan, paghina ng kalamnan, at pagnipis ng buto, ay maaaring tugunan nang mas maaga at mas sistematiko. Sentro ng aklat ang pagprotekta sa kakayahang kumilos at mamuhay nang malaya sa paglipas ng panahon. Pinagsasama nito ang medikal na pananaw at praktikal na hakbang, kabilang ang plano sa ehersisyo, mga gabay sa pagkain, at batayang pagsusuri. Ang layunin ay bigyan ang babae ng malinaw na paraan upang unahin ang lakas at paggana ng katawan, hindi lamang ang timbang o panlabas na anyo.